AcasăFructe de mare

Rețetele noastre bine alese pentru fructe de mare la grătar

De la creveți la somon la grătar, sugestiile noastre oferă o modalitate excelentă de a combina toate aromele minunate ale mării. Așadar, explorați site-ul nostru excelent și alegeți o rețetă care vi se potrivește și începeți să gătiți! Cu puțină îndrumare de specialitate, vei fi surprins cât de grozave pot fi aceste feluri de mâncare! Bucurați-vă de grătar fructe de mare proaspete cu ajutorul nostru!

Beneficiile consumului de fructe de mare la grătar

Fructele de mare la grătar nu sunt doar delicioase, dar sunt și pline de beneficii pentru sănătate. Iată câteva dintre motivele pentru care ar trebui să incluzi fructe de mare la grătar în dieta ta:

Bogat în nutrienți

Fructele de mare sunt pline de nutrienți esențiali, cum ar fi acizi grași omega-3, proteine, vitamine și minerale. Prăjirea fructelor de mare la grătar este o modalitate excelentă de a păstra acești nutrienți în timp ce adăugați o aromă de fum. De exemplu, somonul la gratar este o sursa excelenta de acizi grasi omega-3, care sunt esentiali pentru sanatatea inimii si functionarea creierului.

Sărac în calorii

Grățirea fructelor de mare este o modalitate sănătoasă de a le găti, deoarece necesită puțin sau deloc ulei. Spre deosebire de prăjirea sau prăjirea, grătarul menține numărul de calorii scăzut, adăugând în același timp o aromă delicioasă de fum. Creveții la grătar, de exemplu, sunt un fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, care este, de asemenea, sărac în grăsimi și bogat în proteine.

Versatil

Fructele de mare la grătar sunt incredibil de versatile și pot fi gătite într-o varietate de moduri. Poate fi marinat, asezonat sau servit cu o varietate de sosuri și garnituri. Fructele de mare la gratar pot fi servite si ca fel principal, aperitiv sau chiar intr-o salata. Posibilitățile sunt nesfârșite!

Rețete cu fructe de mare la grătar

Acum că am acoperit beneficiile consumului de fructe de mare la grătar, haideți să ne aprofundăm în unele dintre rețetele noastre preferate pe care le puteți face cu ușurință acasă.

Frigarui de creveti la gratar

Ingrediente: - 1 kg de creveți mari, decojiți și devenați - 2 căței de usturoi, tocați - 1 lingură boia de ardei - 1 lingură oregano uscat - 1 lingură ulei de măsline - Sare și piper, după gust - Frigarui de lemn, înmuiate în apă timp de 30 de minute

Instrucțiuni: 1. Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare. 2. Într-un castron, amestecați usturoiul, boia de ardei, oregano, ulei de măsline, sare și piper. 3. Adăugați creveții în castron și amestecați pentru a se acoperi uniform. 4. Așezați creveții pe frigăruile de lemn. 5. Frigaruile de creveti la gratar 2-3 minute pe fiecare parte sau pana cand sunt roz si usor carbonizate. 6. Serviți fierbinte cu o parte de felii de lămâie.

Somon la gratar cu glazura de mustar cu miere

Ingrediente: - 4 fileuri de somon - 2 linguri muștar de Dijon - 2 linguri miere - 1 lingură ulei de măsline - Sare și piper, după gust

Instrucțiuni: 1. Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare. 2. Asezonați fileurile de somon cu sare și piper pe ambele părți. 3. Într-un castron mic, amestecați muștarul de Dijon, mierea și uleiul de măsline. 4. Ungeți glazura de muștar cu miere peste fileurile de somon. 5. Puneți fileurile de somon pe grătar și gătiți timp de 4-5 minute pe fiecare parte sau până când sunt fierte. 6. Serviți fierbinte cu o garnitură de legume la grătar.

Fripturi de ton la grătar

Ingrediente:

- 4 fripturi de ton

- 2 catei de usturoi, tocati

- 1 lingura sos de soia

- 1 lingura otet balsamic

- 1 lingura ulei de masline

- Sare si piper, dupa gust

Instrucțiuni: 1. Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare. 2. Asezonați fripturile de ton cu sare și piper pe ambele părți. 3. Într-un castron mic, amestecați usturoiul, sosul de soia, oțetul balsamic și uleiul de măsline. 4. Ungeți amestecul peste fripturile de ton. 5. Puneți fripturile de ton pe grătar și gătiți timp de 3-4 minute pe fiecare parte sau până când sunt fierte. 6. Serviți fierbinte cu o parte de sparanghel la grătar.

Concluzie

Fructele de mare la grătar sunt o modalitate delicioasă și sănătoasă de a vă bucura de toate aromele mării. Indiferent dacă preferați creveții, somonul sau tonul, există nenumărate moduri de a pregăti și găti fructe de mare pe grătar. Sperăm că rețetele noastre v-au inspirat să încercați ceva nou și delicios. Deci, aprindeți grătarul și începeți să gătiți!

Idei de mese la grătar Fructe de mare
Tartinată caldă cu fructe de mare

Warm Seafood Spread este un condiment care servește 16. O porție conține 187 de calorii , 8 g de proteine și 12 g de grăsimi . Pentru 93 de cenți per porție , această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de carne de crab, sare, pesmet și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate și pescatariană . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 27% . Acest scor este destul de prost. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Tartinată cu fructe de mare calde , Sandvișuri cu fructe de mare calde și Tartinată caldă cu fructe de mare .

Deliciu cu fructe de mare

Seafood Delight necesită aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 148 de calorii , 4 g de proteine și 9 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 16. Pentru 57 de cenți per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un aperitiv ieftin. Această rețetă de la Taste of Home necesită sos cocktail cu fructe de mare, biscuiți, suc de lămâie și hrean. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. În general, această rețetă câștigă un scor nu atât de uimitor de 18% . Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au apreciat și Deliciul de paste cu fructe de mare , Deliciul de vară Tocană cu fructe de mare și Supa cu nucă de cocos și fructe de mare (Rassa cu fructe de mare) .

Paste pesto cu fructe de mare

Pastele pesto cu fructe de mare este un fel principal care servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17 g de proteine, 11 g de grăsimi și un total de 321 de calorii. Pentru 1,89 USD per porție, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute. Vă este adus de Taste of Home. Un amestec de frunze de oregano, ceapă verde, pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun de 54%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Fructe de mare en Brodo cu pesto de tarhon, Lasagna de vară cu fructe de mare cu pesto și Pasta con il pesto alla Trapanese (pesto de roșii și migdale).

Tocană de porc toscană

Ai nevoie de un fel principal fără lactate? Tocană de porc toscană ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru 1,72 USD per porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 352 de calorii, 27 g de proteine și 10 g de grăsimi. Această rețetă servește 8. Un amestec de semințe de fenicul, căței de usturoi, oregano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează în jur de 8 ore și 45 de minute. Va fi un succes la evenimentul tău de toamnă. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Cu un scor de lingură de 54%, acest fel de mâncare este bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Tocană cu fructe de mare toscană, Tocană toscană Portobello și Tocană toscană Portobello.

Tocană cajun picant

Rețeta Spicy Cajun Stew îți poate satisface pofta de Cajun în aproximativ 20 de minute. Acest fel principal are 546 de calorii, 37 g de proteine și 33 g de grăsimi per porție. Pentru 2,51 USD per porție, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Aceasta reteta serveste 5. Este perfecta pentru toamna. Un amestec de spanac, roșii și ardei iute, cârnați polonezi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și fără lactate. Cu un scor de lingură de 75%, acest fel de mâncare este bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au apreciat și Tocană picant cu fructe de mare cajun, tocană picant cu fructe de mare cajun și tocană picant cu fructe de mare cajun.

Caserolă Mozechilli

Caserola Mozechilli necesită aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4. O porție conține 792 de calorii, 54 g de proteine și 20 g de grăsimi. Pentru 3,17 USD per porție, această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Allrecipes. Funcționează bine ca fel principal destul de scump pentru toamnă. 8 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de carne de vită tocată, sos de spaghete, brânză mozzarella și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 89%. Acest scor este grozav. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Caserola pentru micul dejun pentru cină: o caserolă ușoară cu hashbrown, caserola cu fructe de mare sau caserolă de ton delicioasă și caserola orientală (caserolă cu vierme).

Caserolă Mozechilli

Caserola Mozechilli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru 3,17 USD per porție, această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 792 de calorii, 54 g de proteine și 20 g de grăsime fiecare. 9 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute. Dacă aveți la îndemână carne de vită, sos de spaghete, brânză mozzarella și alte câteva ingrediente, o puteți face. Poate fi savurat oricand, dar este deosebit de bun pentru toamna. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 89%, ceea ce este excelent. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Caserola de mic dejun pentru cină: o caserolă ușoară cu hashbrown, caserolă cu fructe de mare sau caserolă de ton delicioasă și caserolă orientală (casserolă cu vierme).

Scoici umplute cu fructe de mare și cremă de brânză

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de aperitive, așa că încercați scoici umplute cu fructe de mare și brânză cremă. Această rețetă pescatariană servește 36 și costă 82 de cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6 g de proteine, 6 g de grăsimi și un total de 113 calorii. Dacă aveți la îndemână carne de crab, piper măcinat grosier, salată de creveți și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor destul de prost de 29%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: scoici umplute de pui cu brânză cremă, scoici umplute cu fructe de mare și scoici umplute cu fructe de mare.

Cioda de somon simplu II

Somon Chowder II durează aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 286 de calorii, 18 g de proteine și 11 g de grăsime per porție. Pentru 2,07 USD per porție, obțineți un fel principal care servește 8. Această rețetă este plăcută de 10 bucătari și bucătari. Mergeți la magazin și luați lapte, ceapă, amestec de cartofi scalpați și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor slinguritic de 58%, ceea ce este bun. Cioda de somon cu icre de somon, mărar și cartofi, Cioda simplă de fructe de mare și Cioara simplă de scoici sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Caserola Rushin'

Rushin' Casserole ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul felului principal. Această rețetă face 6 porții cu 594 de calorii , 30 g de proteine și 24 g de grăsime fiecare. Pentru 1,75 USD per porție , această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Această rețetă de la Allrecipes necesită tăiței largi cu ou, carne de vită măcinată, iaurt și suc de lămâie. Toamna va fi și mai specială cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Cu un scor de 58% , acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ caserola de mic dejun pentru cină: o caserolă ușoară cu hashbrown , caserola cu fructe de mare sau caserolă de ton delicioasă și caserola orientală (caserolă cu vierme) .

Videoclipuri pentru a face mâncăruri diferite la grătar Fructe de mare
Cum să faci fructe de mare la grătar! | Chuds BBQMulțumesc @alaskankingcrabco, accesează și folosește codul CHUDSBBQ pentru 10% reducere! Va rog LIKE si...
Cum se prepară caracatiță la grătarRIP Dr. Octopus #shorts Adresați-mă pe TikTok pentru rețete diferite și mai multe. Derulați în jos!: ?
Tom face un platou imens cu fructe de mare cu langostine, stridii si scoici | Gratare Tom KerridgeTom gătește un platou uriaș cu fructe de mare umplut cu stridii unse cu unt, langostini și scoici. Vizionare din Marea Britanie...
Cele mai mari greșeli pe care toată lumea le face atunci când gătește fructe de mareGrăturile de vară nu sunt doar despre hamburgeri și hot dog. Ce zici de niște frigărui de homar sau creveți la grătar? Fructe de mare la gratar...
Sărbătoare cu fructe de mare la grătar în Malaezia! Faimosul Ikan Bakar (pește la grătar halal)Dacă vă place acest videoclip, vă rugăm să SUBSCRIBE! :) Mulțumim partenerului nostru Essential Chicken pentru sponsorizarea acestui videoclip. Verificați-le...
Sfaturi și trucuri pentru mesele la grătar Fructe de mare
Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea la grătar Fructe de mare